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Programa de nutrición deportiva para un rendimiento óptimo

145 €

Nuestro programa, realizado por profesionales con renombrada experiencia en nutrición deportiva, ayuda a los deportistas de manera individualizada a obtener su mejor rendimiento tanto en las competiciones como en los entrenamientos de cualquier disciplina deportiva.

  • Consulta posterior de seguimiento.

  • Plan nutricional con dieta deportiva personalizada.

  • Consulta inicial de 50 minutos.

¿En qué consiste nuestro programa de nutrición deportiva?

Durante el desarrollo de este plan, nuestros nutricionistas deportivos estudian la planificación de entrenamientos, el calendario de competiciones y los objetivos de cada deportista para conocer los requerimientos energéticos y nutricionales de cada día. Además, se realizan mediciones de la composición corporal para adaptar el programa a las necesidades individuales.

Este plan de nutrición para deportistas incluye:

  • Consulta inicial con un nutricionista deportivo online de unos 50 minutos.
  • Estudio presencial de peso y composición corporal por bioimpedancia (técnica que calcula el porcentaje total de grasa corporal según las propiedades eléctricas de los tejidos biológicos).
  • Estudio de la estructura de entrenamiento y calendario deportivo.
  • Plan nutricional personalizado tras la sesión.
  • Consulta de seguimiento posterior.

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Llámanos al teléfono gratuito 900 903 438, de lunes a viernes, no festivos, de 9 a 21h.

Más información

¿Qué ofrece el programa de nutrición deportiva?

Después de la sesión con el especialista, el plan de nutrición deportiva de e-Quirónsalud incluye:

  • Dieta semanal para el deportista totalmente personalizada y desglosada por alimentos incluidos y cantidades.
  • Indicaciones exhaustivas para lograr los objetivos nutricionales deseados, ajustados a la actividad física y deportiva del paciente, junto con recomendaciones sobre los tipos de alimentos que favorecerán su cumplimiento.
  • Consejos sobre la práctica deportiva más adecuada, vinculada a la dieta y los alimentos consumidos.
  • Lista de la compra semanal, organizada para facilitar su preparación.
  • Resumen diario de los grupos de alérgenos alimentarios presentes en la dieta.

En algunos de nuestros centros, disponemos del osteodensitómetro DEXA, con una tecnología que mide la densidad de los distintos huesos del cuerpo y permite determinar la distribución del tejido óseo, el tejido muscular y el tejido graso. Los datos obtenidos permiten conocer el estado nutricional del deportista, el índice de fragilidad ósea y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares o metabólicas. *

*Consulta el listado de centros de e-Quirónsalud en el que está disponible esta prueba con un coste de 145 €.

¿Qué relación hay entre la alimentación y el ejercicio físico?

La alimentación es fundamental para obtener el rendimiento físico esperado, ya que aquello que comemos puede contribuir o dificultar la consecución de los objetivos deseados.

Cuando se practica un deporte, nuestro cuerpo necesita una mayor cantidad de nutrientes, que se obtienen mediante aquello que comemos. Cuando los deportistas siguen una dieta adecuada y, sobre todo, personalizada, el rendimiento físico aumenta, se favorece la recuperación posterior y se previene la aparición de diversas enfermedades.

¿Cómo debe ser la alimentación de los deportistas?

Una dieta deportiva debe ser equilibrada y variada. Además, se deben cuidar los horarios y mantenerlos de forma regular todos los días de la semana.

Independientemente del deporte que se practique, los alimentos con un alto valor nutritivo son prioritarios, ya que aportan vitaminas y minerales. Los alimentos muy calóricos, los precocinados o las salsas deben consumirse de forma esporádica.

Para adaptar la dieta a cada deporte específico, conviene consultar con un nutricionista especializado en deportistas.

Este bono podrá ser utilizado en el plazo de tres meses desde la fecha de su adquisición y se podrá anular la cita hasta 48 horas antes de la fecha fijada. En caso de no anulación, perderá el derecho a la devolución de su compra y el importe no será abonado. Para cancelar la cita tendrás que enviar un email a: info@e-quironsalud.es

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